Como protegerse del coronavirus

Cómo protegerse del coronavirus

Hola de nuevo. En el teclado Emilia y en esta ocasión hablaremos de Cómo protegerse del coronavirus

A medida que el coronavirus (conocido como COVID-19) continúa propagándose (ahora más rápidamente por Europa), muchas personas se preguntan cómo protegerse de la enfermedad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado una serie de pautas para ayudarlo a reducir la exposición y la transmisión.

¿Cómo se propaga el coronavirus?

Como muchos otros virus, se cree que el coronavirus se propaga a través de pequeñas gotas que se liberan al toser o estornudar. Estas gotas pueden luego ser inhaladas o recogidas de las superficies por otras personas, que luego se infectan.

Dado que el virus es nuevo, todavía no se comprende completamente. Sin embargo, el consejo general es que el riesgo de exposición comienza después de estar a 2 metros de una persona infectada durante más de 15 minutos.

Parece que la razón por la que COVID-19 se está propagando tan rápidamente es porque tiene un período de incubación de 2 a 14 días. Esto significa que una persona puede no mostrar síntomas hasta 14 días después de haberse infectado. Pero durante ese tiempo, todavía podrían transmitirlo a otros.

Como protegerse del coronavirus

Cómo protegerse del coronavirus

Aunque muchas personas se están recuperando del coronavirus de Wuhan, puede ser mortal para varios grupos de alto riesgo (incluidos los ancianos y las personas con afecciones médicas subyacentes). Y como siempre es mejor prevenir que curar, la OMS ha publicado algunos consejos de mejores prácticas para ayudarle a evitar infecciones.

Lávese las manos

La regularidad es clave, ya que sus manos pueden ser un importante portador de gérmenes y bacterias. Esto significa lavarse las manos antes y después de las comidas, ir al baño o tocar una superficie común, así como a intervalos apropiados entre ellos.

Para los momentos en que no pueda lavarse las manos, debe llevar un desinfectante de manos antibacteriano que haga el mismo trabajo.

Cúbrase la boca y la nariz cuando estornude o tosa

El lema «tómalo, mátalo, mátalo» debería entrar en juego aquí. El coronavirus se transporta en gotas que se liberan al toser o estornudar, por lo que es importante asegurarse de que no se propaguen a superficies compartidas ni a otras personas.

Tosa o estornude en un pañuelo desechable, tírelo a la basura y luego lávese las manos. Si no tiene un pañuelo de papel, debe toser o estornudar en el codo en lugar de las manos.

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Use una mascarilla

Las máscaras de higiene ofrecen cierta protección contra el coronavirus (y otros virus) porque bloquean las gotitas que transportan el virus. Sin embargo, no pueden garantizar una protección del 100% porque no bloquean todas las partículas diminutas.

Las pautas de la OMS recomiendan una máscara FFP2 (equivalente a N95) que puede comprar en UK Meds por tan solo £ 19.99. Hay numerosos estilos de válvulas disponibles para una respiración más cómoda (y menos sudorosa), así como estilos moldeados para un ajuste más ceñido a la piel.

Evite el contacto con animales y productos animales.

Esto es más cierto para las personas que se encuentran en las áreas afectadas, pero se debe evitar el contacto directo y sin protección con los animales. También debe evitar comer productos de origen animal crudos o crudos y tener cuidado de evitar la contaminación cruzada al cocinar con dichos artículos.

Aíslese si ha regresado de un área afectada o está mostrando síntomas

A medida que el coronavirus se propaga cada vez más rápido, más lugares califican como «áreas afectadas». Si ha regresado recientemente a casa desde Asia o Italia, debe seguir los consejos necesarios y aislarse si se recomienda. Esto significa quedarse en casa y evitar todos los lugares públicos durante 14 días.

busca ayuda médica de inmediato

Si presenta síntomas de COVID-19 (como tos, fiebre o dificultad para respirar), es importante que no vaya a un centro médico en persona. Llama al 111, comparte tu historial de viajes y sigue los consejos dados.

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