El tiempo libre sedentario favorece que casi la mitad de

El «tiempo libre sedentario» favorece que casi la mitad de los niños tengan sobrepeso

Hola, un placer verte por aquí. Yo soy Ana y esta vez voy a hablar de El «tiempo libre sedentario» favorece que casi la mitad de los niños tengan sobrepeso

Estos son los datos del estudio Aladdin, elaborado por la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aecosan), a partir de los hábitos de más de 7.500 niños españoles de 6 a 9 años y analizados en el contexto del Día Nacional de la Nutrición. bajo el lema «Comer sano es divertido, obesidad infantil No».

El 26,2% de los menores tiene sobrepeso y más del 18% padece obesidad, enfermedad que afecta principalmente a aquellos niños que no desayunan o lo comen mal, es decir, solo el 3,8% de los niños come uno ” desayuno completo con leche, cereales y fruta ”, especificó el Dr. Juan José Díaz.

Desayuno, no lo tomes a la ligera

Este experto de la Sociedad Española de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica insistió en la importancia de «educar a los más pequeños para que desayunen siempre» de forma sana y suficiente, ya que el 21,2% bebe solo leche, más del 73% nunca comen pan integral y solo el 8.8% incluye frutas o jugos naturales.

Además, muchos niños no caminan a la escuela y «pierden una oportunidad muy simple» de hacer ejercicio, ya que el 90% de los niños que tienen que viajar más de dos kilómetros para llegar al centro eligen el coche, el transporte público o el autobús escolar mientras que casi la mitad de los más cercanos a nosotros hacen el trayecto a pie.

Según Díaz, ahora parece que «los parques son más para ancianos que para niños», porque muchos padres no tienen «tiempo ni ganas» para pasear con sus hijos y prefieren descansar en casa mientras los pequeños juegan en la consola. de los videojuegos.

«Pasamos poco tiempo con la familia», organizamos unas comidas donde todos están presentes y muchos niños tienden a comer frente al televisor, agregó el médico, quien también criticó el hecho de que el currículo escolar no prevé más horas asignadas a la actividad física.

Factores que afectan la obesidad infantil

Otros factores que influyen en la obesidad infantil son ser hombre, tener más peso al nacer, vivir lejos de un centro deportivo y tener padres obesos o fumadores, ya que casi el 20% de los niños con obesidad infantil provienen de familias donde ambos padres fuman. .

Los niños que pasan dos o más horas al día frente a una pantalla de computadora o televisión tienen más probabilidades de tener sobrepeso, revelan los datos: el 30,6 por ciento de los niños obesos y el 25,2 por ciento de los niños pequeños el sobrepeso se incluye en este grupo.

Un niño jugando a un videojuego de Efesalud.com

También influyen los antecedentes familiares de diabetes, hipertensión o hipercolesterolemia, así como aspectos socioeconómicos: la obesidad infantil «se asocia a un menor nivel educativo y a un menor ingreso familiar», dijo la doctora Irene Bretón. de la Sociedad Española. de Endocrinología y Nutrición (VISTO).

La importancia de dormir bien

El estudio también revela que el 60% de los niños que duermen menos de ocho horas padecen obesidad o sobrepeso, lo que puede provocar un bajo rendimiento escolar, falta de autoestima o graves problemas de salud en el futuro.

Algunas de las claves para prevenir la «epidemia del siglo XXI» en los niños son comer tres piezas de fruta al día, aumentar el consumo de cereales integrales y pescados grasos, reducir el tamaño de las porciones, evitar el uso excesivo de dulces, menos grasas saturadas y 60 minutos de actividad física al día, señaló el Dr. Díaz.

La campaña para la XIII edición del Día Nacional de la Nutrición incluye un video en el que un grupo de niños discute sus hábitos alimenticios con el fin de promover un ambiente más saludable y prevenir la obesidad infantil.

El 44,5 % de los niños españoles de entre 6 y 9 años sufre un exceso de peso que suele estar asociado a hábitos como no desayunar, dormir menos horas de las recomendadas, destinar demasiado tiempo a ver la televisión o jugar a la videoconsola, un “ocio sedentario” que les aleja del ejercicio

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