Formacion en nutricion e hidratacion para futuros profesionales del deporte

Formación en nutrición e hidratación para futuros profesionales del deporte

Hola, un placer verte por aquí. Te habla Raquel y en esta ocasión hablaremos de Formación en nutrición e hidratación para futuros profesionales del deporte

La práctica de deportes, más o menos intensos, y el ejercicio en general, son muy buenos, pero no es recomendable descuidar ni la nutrición ni la hidratación al realizarlo.

Un centenar de estudiantes de ciencias del deporte compitieron en Boadilla del Monte (Madrid) en una intensa prueba deportiva en la que tuvieron que atravesar una zona boscosa con la ayuda de un mapa, y superar pruebas deportivas especiales de resistencia y destreza.

¿El premio? Para aquellos que obtengan la mejor puntuación en esta experiencia, la Jornada ‘Powerade Beyond Effort’, participará en una de las pruebas internacionales más duras, el Ironman 70.3 en Berlín, del 10 al 14 de julio, una competición de triatlón reconocida internacionalmente , que incluye duros eventos deportivos basados ​​en natación, carrera y ciclismo.

Las pruebas realizadas en Boadilla forman parte del convenio entre la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF, de la Politécnica de Madrid, y Powerade, de Coca-Cola Iberia.

La jornada contó con una actividad formativa posterior en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte a cargo de profesionales de la salud y el deporte, quienes destacaron la importancia de mantener hábitos saludables y una adecuada hidratación antes, durante y después del ejercicio físico.

Para la profesora Marcela González-Gross, perteneciente al Departamento de Salud y Rendimiento Humano de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte-INEF, “se trata de transmitir a los futuros profesionales del deporte la importancia de mantener hábitos saludables durante el ejercicio físico a través de un iniciativa motivadora para niños y profesores ”.

De esta forma, añade este docente, «mientras los alumnos practican deporte y optan por una gran recompensa, concienciamos sobre la importancia de la actividad física y el mantenimiento de una adecuada nutrición e hidratación para la salud del deportista y de la población en general». .

Tras la competición, la jornada contó con la participación de expertos en nutrición y medicina deportiva como el profesor Ricardo Mora Rodríguez, catedrático de educación física y deportiva de la Universidad de Castilla La Mancha; El Dr. Franchek Drobnik, jefe del departamento de investigación del CAR en San Cugat del Vallés y consultor en medicina deportiva de los servicios médicos del FC Barcelona; y el Dr. Rafael Urrialde de Andrés, Gerente de Nutrición y Salud de Coca-Cola Iberia.

Estos expertos han profundizado en la importancia de que los deportistas se hidraten, junto con agua, con bebidas específicas para ellos, que contengan una adecuada composición de hidratos de carbono y electrolitos, lo que les permita acelerar la rehidratación, estimular la absorción de líquidos, aportar hidratos. de carbono a los músculos en acción y promover la recuperación después del ejercicio.

Asimismo, los estudiantes recibieron conocimientos de fisiología humana para contribuir a su formación para mejorar el rendimiento deportivo.

Estudiantes en Ciencias del Deporte participan en una prueba que tiene como objetivo asistir en julio al Ironman 70.3 de Berlín; han recibido formación en hábitos saludables y en una correcta hidratación antes, durante y después del ejercicio físico

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