Hombre mayor de 40 anos riesgo de sobrepeso y obesidad

Hombre mayor de 40 años: riesgo de sobrepeso y obesidad

Hola otra vez. Soy Ana y esta vez hablaremos de Hombre mayor de 40 años: riesgo de sobrepeso y obesidad

Este es uno de los resultados de un nuevo episodio del estudio científico ANIBES (Antropometría, aporte energético y equilibrio en España) que analiza en esta ocasión la relación entre diferentes factores socioeconómicos y estilos de vida con la sobrepeso y obesidad en una muestra de 1.655 personas (798 hombres y 857 mujeres) entre 18 y 65 años.

Coordinado por la Fundación Española de la Nutrición (FEN), esta investigación fue publicada en la revista científica Plos ONE.

En la población masculina, tanto el sobrepeso (40,5%), la obesidad general (22,7%) como la obesidad abdominal (64,7%) fueron significativamente mayores que en las mujeres: sobrepeso (31,4%) , obesidad general (17,3%) y obesidad abdominal (52,5%).

Y es que las hormonas sexuales afectan tanto a la cantidad como a la distribución de la grasa corporal, por lo que el sexo es un factor que incide en la composición corporal, así como en la oxidación y movilización de grasas.

Según ANIBES, el mayor riesgo de desarrollar sobrepeso u obesidad en los hombres podría deberse a diferencias en los patrones de actividad física o hábitos alimentarios entre la población masculina y femenina.

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Nivel de educación e ingresos

La mayoría de los participantes de la investigación habían completado una educación equivalente a secundaria (48,9%), el ingreso mensual promedio en la mayoría de los casos estaba entre € 1,000 y € 2,000 (39,1%) y el 16% estaba desempleados.

Los resultados de ANIBES indican que solo un nivel de educación universitaria se asoció inversamente con el sobrepeso y la obesidad general y abdominal. Por otro lado, un nivel de educación superior a la primaria se asocia con la protección contra la obesidad general y abdominal.

El nivel de educación puede influir en la salud y el peso corporal ya que está relacionado con el conocimiento de los problemas de salud y los estilos de vida saludables, incluidos los hábitos alimentarios y de actividad física.

Por otro lado, los ingresos familiares condicionan la elección de alimentos, pero en general suelen estar asociados a otras influencias socioeconómicas, como el nivel educativo, que también modulan los hábitos alimentarios y el estilo de vida.

Actividad física

La mayoría de los participantes en este estudio (62,9%) dedicaron menos de 75 minutos a la semana a realizar actividades vigorosas. Según las recomendaciones, más de 150 minutos a la semana se asocia con un menor riesgo de sobrepeso y obesidad general y abdominal.

La investigación mostró que las mujeres dedicaban más tiempo a realizar actividad física de intensidad moderada a vigorosa, aunque el 21,6% dedicaba menos de 150 minutos a la semana a realizar alguna forma de actividad física.

Por el contrario, los hombres dedicaban más tiempo a la semana a la actividad física de alta intensidad y el 52,6% de la población dedicaba menos de 75 minutos a la semana.

Mira la televisión y duerme

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Pasar horas frente a la televisión se considera un comportamiento sedentario y el 65,5% de los encuestados reconoce verlo con bastante o mucha frecuencia, lo que contribuye a la obesidad y no solo por no hacer ejercicio sino también por la influencia de la publicidad relacionada con la comida con alta densidad energética y otras condiciones que favorecen comer más ”.

El sueño también es un factor importante en el estilo de vida que afecta la salud. El promedio de horas de sueño de la población que participó en el estudio fue de 7,46 horas diarias y el 46,7% durmió al menos 8 horas diarias.

Según los resultados, dormir 7 o más horas al día se asoció con un menor riesgo de padecer obesidad general y abdominal, y el riesgo fue aún menor después de 8 horas al día.

“La asociación entre el sueño y el desarrollo de la obesidad puede deberse al hecho de que las personas que permanecen despiertas más tiempo tienen más probabilidades de sentir hambre y tienen más oportunidades de comer. También puede suceder que dormir poco esté asociado con un estilo de vida menos saludable «, dice el estudio.

Uso de tabaco

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Un tercio de los encuestados afirma ser fumador. En este estudio, como en otros, el tabaquismo se asocia a un menor riesgo de prevalencia tanto de obesidad general como de obesidad abdominal porque la nicotina aumenta intensamente los niveles de varios neurotransmisores y supresores del apetito y, en consecuencia, reduce la la ingesta de alimentos.

El aumento de peso asociado con el abandono del hábito de fumar desalienta a muchos fumadores a dejar de fumar, pero con un programa de ejercicio y control de la ingesta de alimentos, el peso se puede controlar y mantener, especialmente con el tiempo después de dejar de fumar. fumar, con grandes beneficios para la salud asociados, señalan los autores.

Sugerencia

Según los datos aportados por el estudio, la estrategia de prevención y reducción de la obesidad general y abdominal debería mejorar los hábitos de sueño y actividad física y apuntar especialmente a los grupos más vulnerables, como los que tienen menor nivel educativo, sugiere. el estudio ANIBES.

En España ser hombre y tener más de 40 años supone un riesgo de padecer sobrepeso, obesidad general y obesidad abdominal, circunstancia que se contrarresta en los casos que tienen un mayor nivel educativo y una actividad física vigorosa de 150 minutos a la semana
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