La microbiota intestinal envejece con nosotros

La microbiota intestinal envejece con nosotros

Hola de nuevo. Soy Ana y en esta ocasión voy a hablar de La microbiota intestinal envejece con nosotros

Y esas cosas envejecer? … «Esta pregunta se puede responder de muchas maneras, pero buscando, quizás, lo más esencial desde un punto de vista práctico, envejecer es perder esos mecanismos de reserva con los que nacimos y nos ayudan a lo largo de nuestra vida a superar las diversas dificultades que tenemos en forma de enfermedades o cualquier tipo de agresión a nuestro organismo ”, responde el miembro de la Real Academia Nacional de Medicina en la cátedra dedicada a la geriatría y gerontología.

Estas pérdidas funcionales de nuestro sistema de defensa nos llevan a convertirnos progresivamente vulnerable a ataques cada vez más simples o menos intensos, como un resfriado; algo que explicaría por qué, en las edades superiores de la vida, la posibilidad de darse por vencido, enfermarse o morir, o cuando el pronóstico se hace tras un accidente doméstico, es mucho peor que a una edad más temprana.

Un cuerpo frágil, bacterias debilitadas

Sabemos que la microbiota humana varía en cantidad, diversidad y calidad a lo largo de la infancia, que se mantiene bastante estable en la edad adulta y que nuevamente sufre cambios significativos en la vejez. Podrías aplicar el dicho que dice … un perro flaco, todo son pulgas.

“A medida que envejecemos, la diversidad de microbios intestinales disminuye, aumentando o disminuyendo su número debido a la dieta, los hábitos sociales, las enfermedades, los cambios ambientales, los medicamentos y los antibióticos. Cuanto mayor eres, más sensible ”, dice.

los antibióticos son medicamentos obtenidos de bacterias y hongos que contrarrestan la infección de microorganismos patógenos. Actúan sobre las bacterias inhibiendo su crecimiento o provocando su total exterminio.

«Han sido abusados», dice el profesor de microbiología y rector de la UIMP, César Nombela Cano– especialmente en hospitales, en medicina familiar o en alimentación animal «.

Por un lado, socavan la diversidad de microbios buenos al tratar de matar a los malos y, por otro lado, convierten algunos microbios en «superbacterias‘, en bacterias altamente resistentes a los antibióticos.

La resistencia a los antimicrobianos causa 25.000 muertes al año en Europa, 23.000 en los Estados Unidos, 38.000 en Tailandia y 58.000 niños en la India.

Más lejos, las infecciones comunes en mujeres y hombres mayores aumentan en número y gravedad, que condiciona, aún más si cabe, la microbiota de tu sistema digestivo.

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), las infecciones que se han vuelto tratables en las últimas décadas con antibióticos podrían comenzar a matar nuevamente antes aumento de «superbacterias», una de las mayores amenazas para la salud mundial.

Bacterias pro bacterias

Por tanto, podríamos preguntarnos si este envejecimiento de nuestra microbiota es forzado, a qué se debe, qué tipo de efectos conlleva, cómo podría modificarse, si es positivo o negativo, o si los cambios afectarían las expectativas de calidad de vida y la misma. Expectativa de vida.

Algunas preguntas siguen sin respuesta y otras comienzan a aclarar dudas. La evidencia científica comienza a describirlos y utilizarlos en la práctica clínica. «Pero la mejor manera de actuar hoy es a través de la comida, lo que comemos y lo que comen nuestros colegas, los microbios.“, Prescribe el profesor emérito Ribera Casado.

Tenemos estudios que muestran que la dieta que recibe un grupo que vive en un asilo de ancianos se compara con la dieta de un grupo que vive en el hogar o con la de otro que acude a un hospital de DIA o con la de ancianos enfermos que están hospitalizados en el hospital, afecta especialmente a los gérmenes o bacterias del intestino ”.

Por tanto, actuar sobre la dieta es un factor decisivo para la calidad de vida de las personas mayores. «Debemos dedicarnos a la dieta mediterránea, hábitos de vida saludables y ejercicio físico diario. Aunque los alimentos probióticos y prebióticos nunca hacen daño ”, dice.

Un técnico de laboratorio de microbiología sostiene un plato con una muestra de probióticos.

«los ProBióticos, como el yogur, inducen cambios en la microbiota intestinal con el aporte de seres vivos microscópicos -los puntos-. Protegen a las personas mayores del estreñimiento y sus consecuencias o contribuyen a que sea menos probable la aparición de diarreas asociadas a antibióticos o, al menos, que sean menos impetuosos, duren menos y se controlen con mayor facilidad ”.

«los preBióticos, ingredientes nutritivos que activan la energía de una o más especies de bacterias intestinales, van en la misma dirección que los probióticos, aunque los estudios aún están en la superficie ”, concluye.

Este artículo está basado en el curso de la UIMP «Microbiota y enfermedades crónicas relacionadas con la nutrición» que se impartió a principios de julio de 2015 en Santander durante la XVI Escuela de Nutrición «Francisco Grande Covián».

El catedrático de Geriatría en la Universidad Complutense de Madrid, José Manuel Ribera Casado, considera que las bacterias del sistema digestivo envejecen al mismo tiempo que sus anfitriones porque, al fin y al cabo, nos invaden, crecen en número y diversidad, alcanzan su cénit funcional en nuestra etapa adulta y decrecen otro tanto por nuestra fragilidad genómica, hasta que, sin poder remediarlo, nos acompañan a conocer a sus congéneres más terrenales
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