Maria Corbacho refugiarse en la comida no es la salida

María Corbacho: «refugiarse en la comida no es la salida»

Hola, un placer verte por aquí. Te escribe Toñi y en esta ocasión hablaremos de María Corbacho: «refugiarse en la comida no es la salida»

María Corbacho (Zaragoza, 1991) presentó esta semana en A Coruña su libro «¡Haz clic y vive sano!», De Hércules de Ediciones, en el que cuenta el momento en que decidió cambiar su dieta sin fórmulas milagrosas, pero también su estilo de vida a partir de reconocer el problema de aprender a vivir de manera diferente.

“La verdadera transformación no comienza el día que cambias tu forma de comer, sino el día que cambias tu forma de pensar”, asegura en una entrevista con Efe.

La joven subió una foto de antes y después de perder 50 libras hace un año y medio en una red social, pasando de 102 a 52, y comenzó a recibir comentarios sorpresa y preguntas sobre cómo lo hizo, por lo que ha se embarcó en la aventura de escribir un blog, que cuenta con más de 2.000.000 de visitantes y 40.000 seguidores.

El libro, necesidad personal

Luego vino el libro, porque era «una necesidad personal» reunir todo lo que sabía, que estaba estructurado en tres «partes muy diferenciadas: mental, nutrición básica y recetas saludables», explica.

Según María Corbacho, identificar el problema es lo primero que debe suceder para continuar con éxito este proceso, y por eso, en su libro, alienta al lector a «mirar su vida, su pasado y su presente, y hacer el punto».

Se embarcó en el camino de una vida sana cuando un día, después de que su sobrino la hiciera pensar, se miró al espejo y se dio cuenta de que tenía que cambiar: “Tengo un problema, tengo que cambiar mi cuerpo pero también mi mente. ámame ”, se dijo entonces.

No hay comida para refugiarse

Una sonriente María Corbacho con el libro en el que recoge su experiencia contra la obesidad.  Efesalud.com

“Donde empieza el problema es comer mal, la gente se refugia en la comida y esa no es la salida”, dice la autora, que ha engordado mucho tras un fracaso sentimental.

El primer consejo que te da una vez que decides cambiar tus hábitos es que tengas paciencia, porque «lo que te hace cambiar de opinión puede pasar en cualquier momento».

Según él, «vivir sano es comer bien, de todo, beber mucha agua, disfrutar de ella de vez en cuando y hacer ejercicio».

Come de todo, pero sin exceso

En cuanto a pautas nutricionales básicas, María Corbacho es partidaria de comer de todo sin caer en excesos.

«Antes solo comía alimentos fritos y bebía con gas, pero comencé a beber frutas y verduras, y especialmente agua, y comencé a sentirme mejor», dice convencida y ansiosa por comenzar sus estudios de nutrición la próxima vez. año.

María Corbacho, que tenía 20 años cuando decidió vivir sanamente y pasó de la talla 48 a la 36, ​​asegura que «hay mucha gente muy farisaica» porque cuando pesaba cien kilos no querían salir con ella «y ahora se iban. En el fin del mundo «.

Además de comer sano y hacer ejercicio, entre los beneficios de adelgazar notó «muchos cambios en la salud» porque, explica, no le duelen las rodillas, la espalda o la cabeza.

«Me siento mejor y me gusta mirarme al espejo, y esto es muy importante», concluye.

La joven María Corbacho se dio cuenta de que tenía un problema de peso cuando su sobrino le afeó el tamaño de su barriga, un “click” que marcó un punto de inflexión en su vida tras el que adelgazó 50 kilos en tres años y que le llevó a pensar que “refugiarse en la comida no es la salida”; ha escrito un libro sobre su experiencia.

No te olvides compartir en tu Twitter y Facebook para ayudarnos a mantener este sitio

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *