Nutricion sus contribuciones a la prevencion del cancer

Nutrición, sus contribuciones a la prevención del cáncer

Hola otra vez. Te habla Ana y en el día de hoy te voy a hablar de Nutrición, sus contribuciones a la prevención del cáncer

Segundo Organización Mundial de la Salud, entre el 40 y el 70% de casos de cancer, el podria para evitar si mejoramos el nuestro suministrosi dejemos de fumar y si llevamos un estilo de vida más activa.

Anabel Aragón hace un paréntesis en el ABC de la nutrición y habla de nutrición y cáncer. “Nos estamos alejando de la dieta mediterránea” y estamos adquiriendo cada vez más alimentos ricos en grasas, azúcares y sal; estamos consumiendo menos frutas, verduras, legumbres y alimentos integrales de lo que deberíamos ”, dice.

los Fondo mundial para la investigación del cáncer (WCRF, por sus siglas en inglés) demuestra que el alejarse de los estilos de vida saludables aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad.

¿Súper alimentos que previenen el cáncer?

«Esto es lo suficientemente preocupante porque no hay superalimentos que pueden, por sí solos, suprimir el riesgo de cáncer o curarlo. Tenemos que tener mucho cuidado, no tenemos que caer en una mentira de este tipo de publicidad porque solo la mueven Intereses económicos por algunas personas o entidades ”, sentencia Aragón.

Comenta que “debemos escapar de todo productos o practicas qué promesa de curar el cáncer«Por qué su aplicación»Mala educación a la población «en hábitos saludables. Todos estos superalimentos poner en riesgo la salud de los afectados y podría hacer que pierdan la oportunidad de seguir el tratamiento médico del Servicio Nacional, que se basa en las últimas pruebas disponibles.

Consejos para reducir el riesgo de cáncer:

Un informe de WCRF 2010 sobre alimentación, nutrición y actividad física para la prevención del cáncer, establece recomendaciones para reducir el riesgo de cáncer:

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  • Ella recomienda controlar el peso corporal, ya que el exceso de peso está asociado con diez tipos diferentes de cáncer.
  • Siga una dieta saludable y cumpla con Cintura menos de 102 en hombres y 88 centímetros en mujeres.
  • Limite el Comida y bebidas que promueven el exceso de peso como pasteles, dulces o bebidas azucaradas.
  • Bebida comida vegetal como frutas, verduras, legumbres y derivados integrales, porque nos aportan antioxidantes y fibra, que son muy buenos para nuestra salud.
  • Consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día.
  • Para evitar come un montón de comida refinado.
  • Sigue el patrón de Dieta mediterránea.
  • Reducir el consumo de Carne roja.
  • Tambien es importante no consumir granos, semillas, nueces o legumbres que tengan molde porque contiene micotoxinas que pueden causar cáncer.
  • Limite su consumo de sal.
  • Para prevenir el cáncer, es muy importante saber cuanto menos alcohol, mejor. Si bebe alcohol, no debe exceder de 2 bebidas para hombres y 1 bebida para mujeres.
  • No tomes suplementos para la prevención porque una dieta sana aporta todos los nutrientes necesarios.

Otras pautas a seguir

Además de la alimentación, es fundamental No Fumar y sigue un Estilo de vida activo. En cuanto a la actividad física, las recomendaciones del experto en salud y nutrición son realizar «actividades moderadas equivalentes a una caminata de 30 minutos al día».

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«A medida que mejora el estado físico, podemos pasar a 60 minutos diarios de actividad moderar o 30 minutos más periódicos intenso. debe limitar los hábitos sedentarios como ver la televisión, y finalmente el Amamantamiento, durante los primeros 6 meses de vida y seguir fortaleciéndolo hasta el año ”, explica Anabel Aragón.

Si es un sobreviviente de cáncer, recomienda «mantener un peso saludable, una vida activa y prestar aún más atención a una dieta equilibrada».

Paciente con cáncer en tratamiento completo

“Es muy común que exista desnutrición en pacientes con cáncer, presente en el 40-80% de los casos, según el tipo de tumor, la ubicación y el estadio del tumor. Causas de los tratamientos efectos secundarios, especialmente en lo que respecta a sistema digestivo de los pacientes y esto dificulta la alimentación y puede conllevar un alto riesgo de desnutrición ”, explica el especialista.

los manejo dietético nutricional en estas situaciones es fundamental para la salud de los pacientes, su recuperación y su calidad de vida. El experto lo declara situaciones más frecuentes durante la quimioterapia son «falta de apetito, dificultad para tragar sólidos o líquidos, náuseas, vómitos, diarrea o estreñimiento, sequedad, inflamación de la membrana mucosa y de la cavidad oral y alteración de la percepción de los sabores».

Por todo esto, el equipo multidisciplinario del paciente con cáncer es lo que contribuye a detectar a tiempo en riesgo de desnutrición causado por cualquiera de estos factores y con la ayuda del dietista-nutricionista, personalizar la dieta que mejor se adapte al paciente con cáncer.

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