Que causa el mal de altura

¿Qué causa el mal de altura?

Hola de nuevo. Te habla Toñi y en esta ocasión hablaremos de ¿Qué causa el mal de altura?

Sentirse o estar enfermo puede ser la respuesta natural de su cuerpo a una serie de cosas; el movimiento, el exceso de comida y el embarazo pueden provocar náuseas y vómitos. Otro ejemplo de una enfermedad que es una reacción a un factor externo es el mal de altura.

También conocido como mal de montaña agudo, el mal de altura es lo que ocurre cuando se viaja a gran altura, generalmente a una velocidad mayor que la que el cuerpo puede procesar o explicar.

¿Qué causa el mal de altura?

Obviamente, el mal de altura es causado por viajar demasiado rápido a grandes altitudes (como sugiere el nombre). Pero la verdadera razón detrás de sentirse o estar enfermo es porque la densidad y la disponibilidad de oxígeno son cada vez menores a medida que sube a grandes alturas.

Dado que su cuerpo está acostumbrado a un cierto nivel de oxígeno, la respiración se vuelve difícil cuando no puede absorber tanto. La respuesta de su cuerpo a la falta de oxígeno puede causar náuseas, malestar y una serie de otros síntomas.

Si eres un ávido escalador, puede que te interese saber que no es posible contraer el mal de altura en el Reino Unido, porque la montaña más alta aquí tiene solo 1345 m. Los síntomas del mal de altura generalmente se desarrollan entre 6 y 24 horas después de alcanzar una altitud de 3.000 m sobre el nivel del mar.

Que causa el mal de altura

Síntomas del mal de altura

Además de una sensación de náuseas o la posibilidad de que realmente vomite, existen otros síntomas asociados que puede experimentar.

La falta de oxígeno puede provocarle dolor de cabeza, mareos o como si tuviera dificultades para respirar. También puede causar fatiga y pérdida de apetito.

Aunque el desarrollo del mal de altura no está relacionado con la edad, el sexo o la forma física, la gravedad de los síntomas puede estarlo. También pueden estar relacionados con la presión arterial, la velocidad a la que asciendes a 8.000 pies y el tiempo que pasas a gran altura.

Diagnóstico

Diagnosticar el mal de altura puede ser complicado, porque los síntomas son muy similares a los de la deshidratación (que puede ocurrir fácilmente al subir a grandes altitudes). Para comprender con precisión si tiene mal de altura, debe haber alcanzado los 8000 pies y tener dolor de cabeza. Normalmente, también debería tener uno de los otros síntomas asociados.

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Prevención y tratamiento

Prevenir, como siempre, es mejor que curar y hay una serie de pasos que puede tomar para evitar enfermarse a gran altura. Lo primero es permitir que su cuerpo se adapte gradualmente, por lo que debe evitar subir demasiado rápido a grandes altitudes.

Siempre que sea posible, evite volar directamente a áreas de gran altitud y, en su lugar, suba lentamente (menos de 500 m por día) y espere 2-3 días para acostumbrarse a estar alto antes de superar los 3000 m.

Manténgase hidratado, descanse lo suficiente y evite el alcohol o cualquier ejercicio extenuante. También debe seguir una dieta ligera pero alta en calorías para que su cuerpo tenga mucha energía pero sin ser agobiado por algo demasiado pesado o rico en grasas.

Sin embargo, a veces puede desarrollar el mal de altura tomando todas las precauciones necesarias. En este caso, debe descender a una altitud menor, darle a su cuerpo algo de tiempo para recuperarse y adaptarse, y luego comenzar de nuevo.

Evidentemente, esto no siempre es posible. En los casos en los que no pueda descender, al menos debe dejar de escalar durante al menos 48 horas y descansar donde se encuentre. Beba mucha agua, evite beber alcohol o fumar, y no haga nada demasiado exhaustivo (como hacer ejercicio).

También puede tomar medicamentos contra el mareo que han demostrado ser muy eficaces para tratar el mal de altura. Puede comprar acetazolamida de UK Meds antes de su próximo viaje para asegurarse de estar completamente equipado para cuando el mal de altura golpee.

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