Que es la ansiedad por desempeno

¿Qué es la ansiedad por desempeño sexual?

Hola, un placer verte por aquí. Soy Emilia y hoy hablaremos de ¿Qué es la ansiedad por desempeño sexual?

La ansiedad por el desempeño puede ocurrir en una serie de escenarios, como hablar en público, practicar deportes o tocar un instrumento musical. Pero se supone que el sexo es divertido (alucinante, si tienes suerte), así que, ¿qué pasa si la ansiedad por el desempeño también te golpea allí?

¿Qué es la ansiedad por desempeño sexual?

Como su nombre indica, esto es cuando la idea de no desempeñarse bien o de que no le guste a su pareja en el dormitorio puede causar sentimientos negativos. Puede ser algo así como una profecía autocumplida, ya que estar preocupado o ansioso por el sexo en realidad puede hacer que no rinda tan bien.

El problema es más común en los hombres y puede provocar disfunción eréctil o eyaculación precoz, pero también puede afectar a las mujeres y evitar que se lubriquen.

Que es la ansiedad por desempeno

¿Qué causa la ansiedad por desempeño sexual?

Hay una serie de factores que pueden provocar ansiedad por desempeño sexual. Esto puede deberse a una imagen corporal deficiente debido al sobrepeso o la preocupación de que el tamaño de su pene no sea lo suficientemente grande. También puede deberse a la preocupación de eyacular demasiado rápido o tardar demasiado en llegar al orgasmo. Principalmente, es el miedo a no complacer a tu pareja y que ni ellos ni tú (o ambos) no podrán disfrutar de la experiencia.

La ansiedad por el desempeño sexual también puede estar relacionada con problemas en su relación o estrés general en el trabajo o la vida diaria.

Síntomas de ansiedad por desempeño sexual

El sexo no se trata solo del cuerpo y lo que pasa por tu cabeza puede tener un gran impacto. En primer lugar, sentirse ansioso puede provocar una pérdida de la libido y hacer que se sienta menos interesado en el sexo. Sentir que a usted oa su pareja no les gustaría la experiencia puede desanimarlo.

La ansiedad por el rendimiento puede llevar a su cuerpo a producir hormonas del estrés, que contraen los vasos sanguíneos. Esto puede hacer que sea más difícil lograr y mantener una erección, incluso si normalmente no sufre de disfunción eréctil.

Sus orgasmos también pueden verse afectados por la ansiedad. Para los hombres, esto puede causar eyaculación precoz, mientras que para las mujeres, es más probable que no llegue al orgasmo.

Puede convertirse en un ciclo de problemas porque cuanta más ansiedad tenga, más problemas puede causar, lo que puede causar más ansiedad.

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Cómo lidiar con la ansiedad por desempeño sexual

No existe una cura mágica para la ansiedad por el desempeño, pero hay una serie de pasos que puede seguir para intentar evitarla. Trate de no insistir en experiencias sexuales que puedan haber sido decepcionantes: todo el mundo tiene días «libres» y no hay necesidad de medirse con ellos.

Trate de comunicarse abiertamente con su pareja. La buena comunicación es la clave para todo buen sexo, y aunque puede preocuparse por no sentirse lo suficientemente bien, puede ser exactamente como le gusta a su pareja.

No se apresure y tómese un tiempo con su pareja para disfrutar de la experiencia. El sexo debe ser placentero, no bajo presión, así que tómate tu tiempo y activa todos tus sentidos. Haz más que solo penetrar.

Mantente fuera de tu cabeza. Analizar la situación solo te hará pensar demasiado y preocuparte más. Es probable que seas más duro contigo mismo de lo que deberías, así que trata de disfrutar del sexo por la experiencia sensual que es, en lugar del deporte competitivo que está haciendo tu cerebro.

Si su ansiedad desaparece pero sus problemas sexuales persisten, puede ser por otra razón y puede valer la pena hablar con su médico.

Disfunción eréctil y ansiedad por desempeño sexual

La disfunción eréctil es una afección más común de lo que la mayoría de la gente cree y puede afectar a los hombres por diversas razones. Una de estas razones es la ansiedad por el desempeño, ya que el estrés que causa puede tener un efecto negativo en los vasos sanguíneos del pene.

Otros factores que pueden causar disfunción eréctil son el estrés, el consumo de alcohol, niveles bajos de testosterona, lesiones, tabaquismo, dieta, enfermedades crónicas y medicamentos. Afortunadamente, hay una serie de tratamientos efectivos para la disfunción eréctil, incluidos Viagra y Cialis, que están disponibles en UK Meds sin receta médica.

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