Tratar la caida del cabello androgenica en mujeres

Tratar la caída del cabello androgénica en mujeres

Hola otra vez. Soy Ana y en esta ocasión te hablaré de Tratar la caída del cabello androgénica en mujeres

Existen varios tipos de pérdida de cabello en las mujeres. Hablaremos de los más comunes, a saber, el adelgazamiento del cabello por desequilibrio hormonal (en general) y el predominio de la testosterona (en particular), lo que se denomina «caída androgénica del cabello». Puede ocurrir cuando las hormonas están desequilibradas. Por lo general, ocurre entre las edades de 45 y 55 cuando el estrógeno y la progesterona comienzan a disminuir y, como mujer, es más probable que comience a sufrir de tiroides baja.

El problema puede tratarse mediante:

  1. equilibrar el estrógeno y la progesterona con la testosterona e
  2. complementar la tiroides con un medicamento como la levotiroxina, para aquellos con una tiroides hipoactiva

Es normal perder de 50 a 100 cabellos al día; esto es parte del proceso de renovación del cabello. La pérdida excesiva de cabello causada por un exceso de andrógenos (testosterona) y / o tiroides baja representa el 95% de los problemas de pérdida de cabello. ¿Por qué ocurre la caída del cabello en las mujeres?

Razones de la caída del cabello en las mujeres

La caída del cabello en las mujeres puede ocurrir debido al aumento de los niveles de dihidrotestosterona (DHT), una forma poderosa de testosterona. Como algunos hombres, los folículos pilosos de la cabeza de algunas mujeres pueden ser particularmente sensibles a la DHT. La DHT se produce mediante una conversión regular de testosterona como resultado de la disminución de otras hormonas como el estrógeno y la progesterona.

Otra causa de pérdida de cabello en las mujeres es una disminución de la hormona tiroidea. Esto se conoce como una condición llamada tiroides hipoactiva, que causa otros síntomas como fatiga y aumento de peso.

¿Qué se puede hacer para prevenir la caída del cabello?

Un buen lugar para comenzar es verificar sus niveles hormonales para ver si su estrógeno, progesterona, testosterona (y DHT) y / o tiroides están equilibrados a niveles saludables. Esto debería explicar la mayor parte, si no todo, del problema. Si sus niveles hormonales son bajos, es posible que le receten terapia de reemplazo hormonal (TRH). Esto puede ayudar a remediar diversos síntomas de la menopausia, incluida la caída o el adelgazamiento del cabello.

No se puede afirmar suficientemente la importancia de una buena dieta y niveles adecuados de óxido nítrico en sangre. El óxido nítrico es importante para la función sexual tanto de hombres como de mujeres. Parece que añadir óxido nítrico al sistema circulatorio no solo es bueno para la vida sexual y el sistema cardiovascular, sino que también puede ayudar a prevenir la caída del cabello.

Tratar la caida del cabello androgenica en mujeres

Aquí hay algunas pautas básicas que pueden ayudarlo en sus esfuerzos:

  • Dieta equilibrada

    Mantener una dieta equilibrada. – alrededor del 33% de proteínas; 33% de carbohidratos; 33% de grasa. Es importante minimizar los carbohidratos refinados y limitar la cantidad de grasas saturadas.

  • Tómalo con calma

    No intentes hacer un cambio importante de una vez. Sepa adónde va y hágalo en pequeños pasos.

  • Toma vitaminas

    Toma un régimen de vitaminas adecuado – Ésta es la mejor oportunidad para nivelar y equilibrar las necesidades del cuerpo a medida que envejece. A menudo sabemos lo que es malo para el cuerpo; rara vez sabemos lo que le falta al cuerpo. Con una vitamina múltiple, la idea es que le damos al cuerpo una variedad de cosas que creemos que puede necesitar, para que tome lo que necesita y elimine lo que no necesita en los desechos del cuerpo. Hay muchas vitaminas múltiples en el mercado. Obtenga un paquete de vitaminas diario diseñado para satisfacer una amplia variedad de necesidades.

  • Ejercicio

    El ejercicio debe realizarse con regularidad y moderación. Al igual que la dieta, determina dónde estás y hacia dónde quieres ir. Si eres un adicto a la televisión, busca formas de recuperar la actividad en tu día: sube las escaleras, estaciona en el lugar más alejado de la tienda o sal a caminar con tu cónyuge o perro, por ejemplo. Trabaje hasta un nivel de al menos 30 minutos 4-5 veces por semana. Recuerde que hubo un momento en que un automóvil no lavaba la ropa, no abría la puerta del garaje ni cambiaba los canales de la televisión.

  • Reduce el estrés

    El estrés a veces se denomina «asesino». Tiene un elemento de verdad verdadera. El estrés hace que el cuerpo produzca una hormona llamada cortisol. El «cortisol asesino», como se le llama a veces, es muy catabólico: destruye los tejidos del cuerpo. Es destructivo para todo el cuerpo pero principalmente para el cerebro. Artículo próximamente. El cortisol también es la némesis de la hormona del crecimiento. Reducir o eliminar las fuentes de estrés puede ayudar a controlar el cortisol en el cuerpo. Aprender técnicas básicas de relajación, como la respiración simple, puede minimizar los efectos del estrés.

Desequilibrio hormonal femenino

A continuación se muestra un cuadro de los desequilibrios hormonales femeninos, la causa raíz y los síntomas.

Tipo de síntoma Qué puede significar:
Sofocos Bajo contenido de estrógenos principalmente estradiol
Cambios de humor Bajo contenido de estrógenos principalmente estradiol
Sequedad vaginal Estriol bajo
Sangrado Puede ser temporal debido a demasiado estradiol y / o progesterona insuficiente
Caída del cabello / Cabello en los labios Bajo contenido de estrógeno y progesterona que crea un dominio de testosterona y / o tiroides baja
Deseo sexual bajo Testosterona baja, es decir, testosterona libre
Sensibilidad en los senos Alto nivel de estradiol y / o bajo nivel de progesterona
Piel seca Bajo contenido de estradiol, estriol y / o tiroides
Retención de agua (aumento de peso) Contenido bajo de progesterona
Fibromas en el útero o quistes mamarios. Demasiado estrógeno y / o poca progesterona
Niebla mental – olvido Bajo contenido de estrógeno, testosterona y / o tiroides
Depresión Bajo contenido de estrógeno, testosterona y / o tiroides
Pérdida de energía Bajo contenido de estrógeno, testosterona y / o tiroides
Ansiedad Nivel bajo de progesterona y / o tiroides
Pérdida de masa ósea Bajo en estradiol, progesterona y / o testosterona.

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Elementos importantes del equilibrio hormonal femenino

La caída del cabello androgénico en las mujeres es un síntoma del problema más amplio del desequilibrio hormonal. A continuación se detallan muchas cosas que necesita para estar saludable a fin de desalentar la caída del cabello.

Estrógeno

Hay tres formas principales de estrógeno.

  • Estradiol

    El estradiol es el más fuerte y abundante. Tiene el mayor efecto para detener los síntomas de los sofocos y los cambios de humor, pero es el más peligroso en términos de cáncer potencial.

  • Estrona

    La estrona es producida por las células grasas y, por lo tanto, una mujer puede seguir produciéndola de forma natural incluso después de la menopausia.

  • Estriol

    El estriol es la hormona suave que abunda en el cuerpo durante el embarazo. Es el más débil pero tiene un gran potencial para reducir la necesidad de estradiol, estrona y aliviar síntomas como sequedad vaginal, piel seca y caída del cabello.

Progesterona

La progesterona es esencial para proteger contra la osteoporosis y como equilibrio de los estrógenos.

Testosterona

La testosterona es fundamental para prevenir la osteoporosis, aumentar la agudeza mental, la retención muscular, el metabolismo, la energía y el deseo sexual.

Hormona tiroidea

La hormona tiroidea es fundamental para la función hormonal general. A medida que envejecemos, esta hormona tiende a disminuir, produciendo una condición conocida como hipotiroidismo. El hipotiroidismo puede contribuir a la caída del cabello en las mujeres. El tratamiento de esta afección puede ayudar a restaurar el crecimiento del cabello.

En las mujeres, la tiroides es probablemente la más importante de todas las hormonas, ya que se relaciona con cómo se siente una mujer y el problema menos diagnosticado. La tiroides baja es muy común en mujeres mayores de 40 años.

Los síntomas del hipotiroidismo

A medida que las personas envejecen, al igual que otras hormonas, las hormonas tiroideas tienden a disminuir. Las mujeres, en particular, tienden a desarrollar hipotiroidismo. Algunos síntomas de hipotiroidismo:

  • Fatiga
  • Temperatura basal baja: sensibilidad general al frío
  • Adelgazamiento del cabello: un problema importante que los médicos suelen ignorar
  • Piel y cabello secos y uñas quebradizas
  • Ansiedad e irritabilidad: problemas para dormir
  • Depresión
  • Colesterol alto
  • Niebla mental
  • Disminuye la tasa metabólica – aumento de peso – aumento de la grasa corporal

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